Tornák, programok, magyarázatok
Nyilvános videók – Ingyenes, regisztrációhoz kötött videók – Előfizetői videók
A KiroKlub több mint 90 videó-gyakorlatával végig tornáztathatod minden fő testrészedet, testtájadat.
Örömteli mozgással minőségi élet!
Ez a TESZT Rólad szól!
Mérd fel, hogy milyen állapotban vagy!
Bármikor és bárhol
Több, mint 90 torna videó
Egészségmegőrző, mozgásjavító tanácsok
Mindennapi tornák munkához, napi átmozgatáshoz
Letölthető, kinyomtatható mozgástervek.
Speciálisan összeállított komplex programok.
Teljes hozzáférés az összes blogbejegyzéshez, cikkhez.
Zárt facebook csoport
Kedvezmény a Kiropraktika webshopban
Ingyenes tornáink ebben a hónapban
Ezeket a videókat most előfizetés nélkül, csak egy regisztrációval is megnézheted.
3 testrész átmozgatása
Ülő helyzetben, több testrészt – nyakat, vállat, hátat, derkat, karokat – átmozgató, komplex gyakorlat sorozat, akár munka közben is elvégezhető a 3 testrész átmozgatása.
Nagyszülő unoka ülőtorna
Könnyű, főleg ülés közben végezhető, a testet átmozgató, izomnyújtó nagyszülő unoka ülőtorna. Segédeszközzel és anélkül.
Boka fájdalom – Bokatorna eszközökön
Könnyű boka gyakorlatok otthonra. Egy részüket segédeszköz nélkül, a többti segédeszközzel végezheted. Boka fájdalom – Bokatorna eszközökön
Havi toplista
Legtöbben ezt a testrészt kerestétek
Legtöbben ezt a programot választottátok
Legtöbbet ezt cikket olvastátok
Legtöbben ezt a videót néztétek meg
- Térd 52%
- Reggeli torna 72%
- Egészség kontra betegség 39%
- Napi rutin, reggeli átmozgató 45%
Friss hírek és érdekességek
Core Izmok
A rekeszizom, haránt hasizom és a gerinc csigolyái közt futó izmok is CORE izmok. Ez egy fajta védelmi rendszer, amit az idegrendszerünk vezérel.
Egészség kontra betegség
A láz a szervezetünk önálló reakciója a betolakodó kórokozók ellen. A baktériumok nagyon kevés hőmérsékletingadozást bírnak elviselni. Előfordulhat, hogy a láz a szervezetünk önálló módszere a kórokozók legyengítésére vagy megölésére?
Egészség paradigmák
A paradigma egy gondolkodási mód. Minden paradigmát bizonyos értékrendszerek és etikai irányelvek követik. Minden iparágnak a jogtól a mérnöki tevékenységig megvan a saját paradigmája. Az egészségügy sem kivétel.
FIGYELMEZTETÉS! Mielőtt bármilyen tornába belekezdesz, kérjük OLVASD EL!