Apa-lánya átmozgató torna

Könnyű – gyerekeknek is alkalmas – testet átmozgató, izomnyújtó gyakorlatok, amelyek segítik a test reggeli felfrissítését.

Kerti munka előtti átmozgatáskerti

Kerti munka előtti bemelegítő, testet átmozgató gyakorlatok. Felkészíti a testet a hajlongásra, guggolásra és erőkifejtést igénylő fizikai tevékenységre.

Munka utáni átmozgatás

Levezető, testet átmozgató tornagyakorlatok munka utánra. Segít ellazulni, és enyhítheted velük az izomfeszüléseket, görcsöket.

Reggeli átmozgató ágyon

Az ágyon fekve végezhető reggeli bemelegítő, testet átmozgató gyakorlatok. Aktívabbá teheted a napodat, hatékonyabbá a munkát.

X

Elfelejtetted a jelszavadat?

Csatlakozz hozzánk!