Ingyenes tornák ebben a hónapban
Ezeket a videókat most előfizetés nélkül, csak egy regisztrációval is megnézheted. ->Ingyenes tornák ebben a hónapban.
Örömteli mozgással minőségi élet! Teszt
Mozgásprogram összeállítások. Mérd fel, hogy milyen állapotban vagy! Töltsd ki az állapotfelmérő tesztet! A 12 kérdés mindegyike feleletválasztós.
KiroKlub
KiroKlub
Guggolás karemeléssel (székkel)
Előre nyújtott karokkal és térdhajlítással végzett guggoló mozdulat székkel, a gerinc-, comb- és hátizmok erősítésére.
Guggolás karemeléssel mozdulat
Előre nyújtott kát kézzel fogott eszköz felemelésével és térdhajlítással végzett guggoló mozdulat, a gerinc-, comb- és hátizmok erősítésére.
Guggolás mozdulat
Előre nyújtott karral és térdhajlítással végzett guggoló mozdulat, a gerinc-, comb- és hátizmok erősítésére.
Boka fájdalom – Bokatorna eszközökön
Könnyű boka gyakorlatok otthonra. Egy részüket segédeszköz nélkül, a többti segédeszközzel végezheted. Boka fájdalom – Bokatorna eszközökön
Programok
Programok Olyan gyakorlatokat mutatunk Neked, amiket a fájdalom csökkentése és megszüntetése érdekében...