Térdfájdalom – Gyakorlatok

Üve és állva végezhető, az ízületi gyulladások, kopások miatti térdfájdalom megszüntetésére, enyhítésére szolgáló gyakorlatok, segédeszközökkel és azok nélkül.

Guggolás karemeléssel (székkel)

Előre nyújtott karokkal és térdhajlítással végzett guggoló mozdulat székkel, a gerinc-, comb- és hátizmok erősítésére.

Guggolás karemeléssel mozdulat

Előre nyújtott kát kézzel fogott eszköz felemelésével és térdhajlítással végzett guggoló mozdulat, a gerinc-, comb- és hátizmok erősítésére.

Guggolás mozdulat

Előre nyújtott karral és térdhajlítással végzett guggoló mozdulat, a gerinc-, comb- és hátizmok erősítésére.

Programok

Programok Olyan gyakorlatokat mutatunk Neked, amiket a fájdalom csökkentése és megszüntetése érdekében érdemes beépítened a mindennapi életedbe, hogy helyreállítsd és védd a tested helyes működését és mozgását.    Daily Office home office-hoz, ülve végzett...
X

Elfelejtetted a jelszavadat?

Csatlakozz hozzánk!