Tornák, programok, magyarázatok
A KiroKlub TÖBB MINT 90 VIDEÓ -gyakorlatával végig tornáztathatod minden fő testrészedet, testtájadat.
Válaszd ki, milyen szintű hozzáférést szeretnél!
↓
NYILVÁNOS videók – INGYENES, regisztrációhoz kötött videók – ELŐFIZETŐI videók
Örömteli mozgással minőségi élet!
Ez a TESZT Rólad szól!
Mérd fel, hogy milyen állapotban vagy!
Bármikor és bárhol
Több, mint 90 torna videó
Egészségmegőrző, mozgásjavító tanácsok
Mindennapi tornák munkához, napi átmozgatáshoz
Letölthető, kinyomtatható mozgástervek.
Speciálisan összeállított komplex programok.
Teljes hozzáférés az összes blogbejegyzéshez, cikkhez.
Zárt facebook csoport
Kedvezmény a Kiropraktika webshopban
Ingyenes tornáink ebben a hónapban
Ezeket a videókat most előfizetés nélkül, csak egy regisztrációval is megnézheted.
Senior átmozgató torna (állva)
11 perces bemelegítő, átmozgató gyakorlatsorozat senioroknak. Székkel és gumiszalag segítségével végezhető nyújtó és egyensúlyt javító torna.
Nyaktorna irodai
A nyaktorna bárhol elvégezhető a nyakizom erősítése, átmozgatása falnak támaszkodással. Segédeszköz nélkül, és egy teniszlabdával.
Boka fájdalom – Bokatorna eszközökön
Könnyű boka gyakorlatok otthonra. Egy részüket segédeszköz nélkül, a többti segédeszközzel végezheted. Boka fájdalom – Bokatorna eszközökön
Havi toplista
Legtöbben ezt a testrészt kerestétek
Legtöbben ezt a programot választottátok
Legtöbbet ezt cikket olvastátok
Legtöbben ezt a videót néztétek meg
- Derék 75%
- Mozgásprogramok 80%
- Egészség kontra betegség 69%
- Nyak-hát-derék torna 88%
Friss hírek és érdekességek
Core Izmok
A rekeszizom, haránt hasizom és a gerinc csigolyái közt futó izmok is CORE izmok. Ez egy fajta védelmi rendszer, amit az idegrendszerünk vezérel.
Egészség kontra betegség
A láz a szervezetünk önálló reakciója a betolakodó kórokozók ellen. A baktériumok nagyon kevés hőmérsékletingadozást bírnak elviselni. Előfordulhat, hogy a láz a szervezetünk önálló módszere a kórokozók legyengítésére vagy megölésére?
Egészség paradigmák
A paradigma egy gondolkodási mód. Minden paradigmát bizonyos értékrendszerek és etikai irányelvek követik. Minden iparágnak a jogtól a mérnöki tevékenységig megvan a saját paradigmája. Az egészségügy sem kivétel.
FIGYELMEZTETÉS! Mielőtt bármilyen tornába belekezdesz, kérjük OLVASD EL!