Tornák, programok, magyarázatok
A KiroKlub TÖBB MINT 90 VIDEÓ -gyakorlatával végig tornáztathatod minden fő testrészedet, testtájadat.
Válaszd ki, milyen szintű hozzáférést szeretnél!
↓
NYILVÁNOS videók – INGYENES, regisztrációhoz kötött videók – ELŐFIZETŐI videók
Örömteli mozgással minőségi élet!
Ez a TESZT Rólad szól!
Mérd fel, hogy milyen állapotban vagy!
Bármikor és bárhol
Több, mint 90 torna videó
Egészségmegőrző, mozgásjavító tanácsok
Mindennapi tornák munkához, napi átmozgatáshoz
Letölthető, kinyomtatható mozgástervek.
Speciálisan összeállított komplex programok.
Teljes hozzáférés az összes blogbejegyzéshez, cikkhez.
Zárt facebook csoport
Kedvezmény a Kiropraktika webshopban
Ingyenes tornáink ebben a hónapban
Ezeket a videókat most előfizetés nélkül, csak egy regisztrációval is megnézheted.
Reggeli átmozgató talajon
Könnyű, a talajon fekve elvégezhető reggeli nyújtó torna. Bemelegít, energetizál, aktivizál.
Vállfájdalom, karlengetés
Vállfájdalom enyhítése vagy megelőzése egyszerú karlengetéssel. Bárhol, bármikor csinálhatod.
Kéz és csuklófájdalom, zsibbadás
Izomnyújtó csukló gyakorlatok kéz és csuklófájdalomra, Alagút szindrómára, gyakori zsibbadás ellen. Ez a rendszeres gépelés és számítógépes egerezés, vagy az intenzív kéz használatot igyénylő szakmák – hentes, szakács, műszerész, fogorvos, stb.-, és tevékenységek, pl. gitározás, teniszezés velejárója.
Havi toplista
Legtöbben ezt a testrészt kerestétek
Legtöbben ezt a programot választottátok
Legtöbbet ezt cikket olvastátok
Legtöbben ezt a videót néztétek meg
- Derék 58%
- Irodai torna 78%
- Egészség kontra betegség 39%
- Kerti munka 32%
Friss hírek és érdekességek
Core Izmok
A rekeszizom, haránt hasizom és a gerinc csigolyái közt futó izmok is CORE izmok. Ez egy fajta védelmi rendszer, amit az idegrendszerünk vezérel.
Egészség kontra betegség
A láz a szervezetünk önálló reakciója a betolakodó kórokozók ellen. A baktériumok nagyon kevés hőmérsékletingadozást bírnak elviselni. Előfordulhat, hogy a láz a szervezetünk önálló módszere a kórokozók legyengítésére vagy megölésére?
Egészség paradigmák
A paradigma egy gondolkodási mód. Minden paradigmát bizonyos értékrendszerek és etikai irányelvek követik. Minden iparágnak a jogtól a mérnöki tevékenységig megvan a saját paradigmája. Az egészségügy sem kivétel.
Ajánld ismerőseidnek, barátaidnak megosztással!
FIGYELMEZTETÉS! Mielőtt bármilyen tornába belekezdesz, kérjük OLVASD EL!