Ingyenes tornáink ebben a hónapban
Ezeket a videókat most előfizetés nélkül, csak egy regisztrációval is megnézheted.
Ugróköteles bemelegítés, magyarázattal
Bemelegítés páros lábon ugrálással, ugrókötél segítségével – gyerekeknek is alkalmas – testet átmozgató, izomnyújtó gyakorlatok, amelyek segítik a test reggeli felfrissítését.
Reggeli átmozgató talajon
Könnyű, a talajon fekve elvégezhető reggeli nyújtó torna. Bemelegít, energetizál, aktivizál.
Kéz és csuklófájdalom, zsibbadás
Izomnyújtó csukló gyakorlatok kéz és csuklófájdalomra, Alagút szindrómára, gyakori zsibbadás ellen. Ez a rendszeres gépelés és számítógépes egerezés, vagy az intenzív kéz használatot igyénylő szakmák – hentes, szakács, műszerész, fogorvos, stb.-, és tevékenységek, pl. gitározás, teniszezés velejárója.
Örömteli mozgással minőségi élet!
Ez a teszt Rólad szól! Mérd fel, hogy milyen állapotban vagy!
Találd meg a Neked való tornát!
Gyere tornázz velem!