1. Kezdőlap
  2. Ingyenes tornák ebben a hónapban

Ingyenes tornáink ebben a hónapban

Ezeket a videókat most előfizetés nélkül, csak egy regisztrációval is megnézheted.

A DERÉK irodai torna

A DERÉK irodai torna

Legfőképp ülőmunkához ajánlott, ülés közben a derék megtámasztására vonatkozó tippek, tartások, és segédeszközök használatával is végzett gyakorlatok, amiket akár munka közben is csinálhatunk.

bővebben
Deréknyújtás derékfájdalomra

Deréknyújtás derékfájdalomra

Egyszerű nyújtó gyakorlatok a feszessé, görcsössé vált derékizmok nyújtására. Otthon vagy akár a szabadban is végezheted, segédeszközök nélkül a deréknyújtást derékfájdalomra.

bővebben

Örömteli mozgással minőségi élet!

Ez a teszt Rólad szól! Mérd fel, hogy milyen állapotban vagy! 

online torna
X

Elfelejtetted a jelszavadat?

Csatlakozz hozzánk!