EGÉSZSÉGJAVÍTás, FÁJDALOMCSÖKKENTés 

KiroKlub tagság

Ingyenes

Hozzáférhetsz az ingyenes torna-videókhoz.

Részt vehetsz a LIVE programokon.

Letöltheted az E-book-okat.

Hozd létre a fiókodat 1 perc alatt!

Kiroklub tagság

Előfizetői

Teljes hozzáférés több, mint 90 online torna videó.

Letölthető, kinyomtatható mozgástervek.

Egészségmegőrző, mozgásjavító tanácsok.

Speciálisan összeállított komplex programok.

Válassz előfizetést!

Mit kapsz az INGYENES KiroKlub tagsághoz?

Hozzáférhetsz az ingyenes torna-videókhoz, részt vehetsz a LIVE programokon, és letöltheted az E-book-okat.
Hozd létre a fiókodat 1 perc alatt!

Szakmai magyarázatok

Szemléletes videókban mutatja meg Kálbori Zsolt, hogy a kiropraktika hogyan vizsgálja a gerinchez kapcsolódó területeket,  testrészeket és hogyan javíthassunk az állapotunkon, ha azok nem működnek jól.

kiropraktika online torna a kiroklubban

Rendszeresen új ingyenes tornavideók

Minden hónapban ingyenesen elérhetővé tesszük 1 hónapig az előző hónapban a KiroKlub tagok által legtöbbet nézett videó gyakorlatokat.

kiropraktika online torna a kiroklubban

Hozzáférés az E-book-okhoz, részvétel a LIVE programokon

Letöltheted a gerinchez és a testrészekhez kapcsolódó a megelőzés vagy fájdalomcsökkentés érdekében készített e-book-okat, részt vehetsz a LIVE programokon.

Ha szeretnél hozzáférni az összes videóhoz, akkor válaszd az Előfizetést!

"

Mit kapsz az Előfizetésért a KiroKlubban?

Z
SZAKMÁK, OTTHONI TEVÉKENYSÉGEK
Z
Mozgásszervi Fájdalmak

enyhítését, megszüntetését

Z
Különböző Testrészek

tartásának korrigálása

Mozgasd meg minden porcikádat!

Befektetés magadba, a jövődbe. Élj minőségi életet!

NYAK tornák

Helytelen testtartásból eredendő fájdalmak elleni gyakorlatokat mutatunk.

CSÍPŐ tornák

A túl sok ülés és a kevés mozgás ezen a tájékon is megbosszulhatja magát.

BOKA tornák

Az agyunk irányítja a testünket, de statikailag a lábunk a meghatározó

KÉZ tornák

Gyakorlatok a gyakori kézzsibbadásra, alagút szindrómára, és a gyakori egérhasználat ellen

TÉRD tornák

Megmutatjuk, hogy ilyenkor miért nem a térd ízületet kell kezelni.

HÁT tornák

Helytelen testtartás, életforma, mozgáshiány is lehet a kiváltó oka.

VÁLL tornák

Jó ha tudod, ez a probléma kihat más szerveidre, testrészeidre is.

DERÉK tornák

Hexensusz, isiász, idegzsába, lumbágó, becsípődés…

Nézz bele az egyik deréktorna videóba!

Valójában miért is fáj olyan gyakran?

Ha nagyon sokat ülsz például, akkor egyes izmok helytelenül megnyúlnak vagy lerövidülnek, a porckorongok rosszul terhelődnek.

A hátunkon lévő derékizmok is nagyon sokszor feszessé, görcsössé válnak. Megmutatom, hogy  nyújtsd, tornáztasd egyszerű gyakorlatokkal helyesen.

Tornázz Bármikor, Bárhol!

Legyél jókedvű, energikus és friss!

 Több, mint 90 online torna videó.

Letölthető, kinyomtatható mozgástervek.

Egészségmegőrző, mozgásjavító tanácsok.

Speciálisan összeállított komplex programok.

Teljes hozzáférés az összes blogbejegyzéshez, cikkhez, magyarázathoz.

Kérdések, amik természetes, hogy felmerülhetnek benned

Miért fontos a rendszeresség?

Mert a gerinc biztosítja a tartást és a mozgást. Ezért fontos ennek a napi rendszerességgel történő karbantartása, sőt akár naponta többszöri átmozgatása, hasonlóan mint a fogmosás.
N

Helyre lehet-e hozni a már meglévő elváltozást?

Nagy részét teljes mértékben. A megfelelő életmódbeli változtatásokkal, más szokások kialakításával megelőzhető a fájdalmak kiújulása.

Nem fogom elrontani a gyakorlatokat?

Nem tudod elrontani, mert mozdulatról mozdulatra magyarázom el Neked.  A videókban pontosan megmutatom, hogy mit kell csinálnod.
M

Kell speciális tornaeszközt használnom?

Nem, minden feladatot el tudsz végezni tornaeszköz nélkül is, a körülötted található hétköznapi tárgyakat használva.

Nincs rá időm.

Tényleg nincs óránként 25 mp.-ed? ? Ha csak a javasolt felét csinálod meg, akkor is már 15-25 gyakorlatot elvégeztél aznap!

Nagyon fáj, ha tornázom!

A mozgásszervrendszernek (izmoknak, ízületeknek) a mozgás a gyógyító eleme! Akkor is lehet, kell mozgatni, ha kicsit fáj. Ha nagyon fáj akkor körülötte lévő területeket mozgassad.

Vélemények a gyakorlatokról

"Mindenkinek jó szívvel ajánlom...ha egyszer voltál, mindig visszavágysz majd..."
Gál Mónika
"Mindenkinek ajánlom! Minden évben kéne járni Zsolthoz. A legjobb szakember akivel valaha is találkoztam!"
Kajtor Andrea
"Best for me. When I come to hungary and miss my NJ doctor I come to Zsolt. Simple."
Theo Basch
X

Elfelejtetted a jelszavadat?

Csatlakozz hozzánk!