Csípő-derék-horpasz-torna
Keresd meg a neked való tornát!
Hozzászólások
Hozzászólnál? Jelentkezz be!
A KiroBlog legfrissebb bejegyzései
Core Izmok
A rekeszizom, haránt hasizom és a gerinc csigolyái közt futó izmok is CORE izmok. Ez egy fajta védelmi rendszer, amit az idegrendszerünk vezérel.
Egészség kontra betegség
A láz a szervezetünk önálló reakciója a betolakodó kórokozók ellen. A baktériumok nagyon kevés hőmérsékletingadozást bírnak elviselni. Előfordulhat, hogy a láz a szervezetünk önálló módszere a kórokozók legyengítésére vagy megölésére?
A tornáról
17:00
5 féle gyakorlatot egybefogó tornasorozat a csípő-, a derék- és a horpasz izom nyújtására, átmozgatására. Csináld végig velem!
#1 Derék átmozgatása állva
#2 Guggolások
#3 Derék átmozgatása ülve és fekve
#4 Horpaszizom nyújtás combkifordítással
#5 Horpaszizom nyújtás térdelve
Edzésterv ajánlat
| Naponta | Alkalmanként |
| 1 x |
Bejelentkezés
0 hozzászólás