Nyak-hát-derék torna
Keresd meg a neked való tornát!
Hozzászólások
Hozzászólnál? Jelentkezz be!
A KiroBlog legfrissebb bejegyzései
Core Izmok
A rekeszizom, haránt hasizom és a gerinc csigolyái közt futó izmok is CORE izmok. Ez egy fajta védelmi rendszer, amit az idegrendszerünk vezérel.
Egészség kontra betegség
A láz a szervezetünk önálló reakciója a betolakodó kórokozók ellen. A baktériumok nagyon kevés hőmérsékletingadozást bírnak elviselni. Előfordulhat, hogy a láz a szervezetünk önálló módszere a kórokozók legyengítésére vagy megölésére?
A tornáról
20:00
Több, mint 20 perces, 5 különböző gyakorlatot egybefogó tornasorozat a nyak-, a hát és a derék izmok nyújtására, átmozgatására.
Csináld végig velem!
#1 A nyak teljes átmozgatása
#2 Karlengetés vállfájdalomra
#3 Nyújtás hátfájdalomra
#4 A derék izmok nyújtása
#5 Guggolás mozdulatsorok
Edzésterv ajánlat
| Naponta | Alkalmanként |
| 1 x |
Bejelentkezés
0 hozzászólás