Nyaktorna
Keresd meg a neked való tornát!
Hozzászólások
Hozzászólnál? Jelentkezz be!
A KiroBlog legfrissebb bejegyzései
Core Izmok
A rekeszizom, haránt hasizom és a gerinc csigolyái közt futó izmok is CORE izmok. Ez egy fajta védelmi rendszer, amit az idegrendszerünk vezérel.
Egészség kontra betegség
A láz a szervezetünk önálló reakciója a betolakodó kórokozók ellen. A baktériumok nagyon kevés hőmérsékletingadozást bírnak elviselni. Előfordulhat, hogy a láz a szervezetünk önálló módszere a kórokozók legyengítésére vagy megölésére?
A tornáról
14:00
Több, mint 14 perces, célzott mozgássorozat a nyakad átmozgatására, az esetleges fájdalmának csökkentésére. Csináld végig velem mind az 5 féle gyakorlatot!
#1 Fej hátrahúzása szemből – mozdulat
#2 Fej hátrahúzása gumiszalaggal – mozdulat
#3 Derék átmozgatása ülve és fekve
#4 Karlengetés vállfájdalomra
#5 Angyal testtartás állva, gumiszalaggal – mozdulat
Edzésterv ajánlat
| Naponta | Alkalmanként |
| 1 x |
Bejelentkezés
0 hozzászólás