Superkid átmozgatás
Keresd meg a neked való tornát!
Hozzászólások
Hozzászólnál? Jelentkezz be!
A KiroBlog legfrissebb bejegyzései
Core Izmok
A rekeszizom, haránt hasizom és a gerinc csigolyái közt futó izmok is CORE izmok. Ez egy fajta védelmi rendszer, amit az idegrendszerünk vezérel.
Egészség kontra betegség
A láz a szervezetünk önálló reakciója a betolakodó kórokozók ellen. A baktériumok nagyon kevés hőmérsékletingadozást bírnak elviselni. Előfordulhat, hogy a láz a szervezetünk önálló módszere a kórokozók legyengítésére vagy megölésére?
A tornáról
13:00
Gyermekek részére készített átmozgató tornasorozat. A sok üléstől megfáradt hát, derék izmok nyújtására, a karok, lábak feszültségeinek kilazítására. Érdemes a gyermek mozgását a videón bemutatott módon felügyelni, segíteni.
#1. Kezdőgyakorlat mellkas emeléssel
#2. Hason úszás lábemeléssel
#3. Vadászkutya gyakorlat, négykézlábon
#4. Kar emelés hátra, láb emeléssel
#5. Kar emelés előre, láb emeléssel
#6. Ellentétes kar- és láb emelés
Edzésterv ajánlat
| Naponta | Alkalmanként |
| 1 x |
Bejelentkezés
0 hozzászólás