Superkid hason úszás gyakorlat és magyarázat
Mellúszó kar mozdulatok hasonfekve, lábemeléssel, gyerekeknek, a feszes, görcsössé váló derékizmok nyújtására. A Superkid hason úszás gyakorlat talajon, hasonfekvésben végezhető.
Superkid hason ellentéstes kar-láb emelés gyakorlat és magyarázat
Ellentétesen előre nyújtott karral és lábemeléssel végzett feszítő Superkid gyakorlatok gyerekeknek a feszes, görcsössé váló derékizmok nyújtására. A torna talajon, hasonfekvésben végezhető.
Superkid karok előre emeléssel gyakorlat és magyarázat
Superkid Torna gyerekeknek. Előre nyújtott karral és lábemeléssel végzett feszítő Superkid gyakorlatok magyarázattal gyerekeknek a feszes, görcsössé váló derékizmok nyújtására. A torna talajon, hasonfekvésben végezhető.
Superkid kar láb emeléssel gyakorlat magyarázattal
Hátranyújtott karral és lábemeléssel végzett feszítő gyakorlatok gyerekeknek a feszes, görcsössé váló derékizmok nyújtására. A torna talajon, hasonfekvésben végezhető.
Nagyszülő unoka ülőtorna
Könnyű, főleg ülés közben végezhető, a testet átmozgató, izomnyújtó nagyszülő unoka ülőtorna. Segédeszközzel és anélkül.
Deréknyújtás derékfájdalomra
Egyszerű nyújtó gyakorlatok a feszessé, görcsössé vált derékizmok nyújtására. Otthon vagy akár a szabadban is végezheted, segédeszközök nélkül a deréknyújtást derékfájdalomra.
Programok
Programok Olyan gyakorlatokat mutatunk Neked, amiket a fájdalom csökkentése és megszüntetése érdekében érdemes beépítened a mindennapi életedbe, hogy helyreállítsd és védd a tested helyes működését és mozgását. Daily Office home office-hoz, ülve végzett...