Nyaktorna – 2-3 perces gyakorlatok
A nyaki fejbiccentő és előre billentó izmok edzése egy gumilabdával. Munka közben is, akár óránként elvégezhetőek a 2-3 perces nyaktorna gyakorlatok.
Nyak átmozgatása gumiszalaggal
A nyak erősítése – akár óránként elvégezhető gyakorlatokkal – többféle segédeszközzel, például gumiszalaggal. Nagyon hasznos azoknak, akik sokat ülnek számítógép képernyője előtt.
Nyaktorna
Bárhol elvégezhető a nyakizom erősítése, átmozgatása falnak támaszkodással. Segédeszköz nélkül, és egy teniszlabdával.
LIVE
LIVE néven, alkalmanként egy-egy előre bejelentett időpontban élő online előadást tartunk. Ezek az előadások mindig egy előre meghirdetett témát járnak körül, amihez előzetesen lehet kérdéseket küldeni, vagy élőben online feltenni. Ezekre Kálbori Zsolt élőben válaszol. Az előadásokon csak KiroKlub tagok vehetnek részt, a részvétel előzetes regisztrációhoz kötött. Ha nem tudsz részt venni az adott időpontban, akkor az összes LIVE felvételét itt meg fogod találni.
Programok
Programok Olyan gyakorlatokat mutatunk Neked, amiket a fájdalom csökkentése és megszüntetése érdekében érdemes beépítened a mindennapi életedbe, hogy helyreállítsd és védd a tested helyes működését és mozgását. Daily Office home office-hoz, ülve végzett...