Tandem állás instabil felületen mozdulat
Állva végezhető, egyszerú egyensúly fejlesztő, javító gyakorlat, a tandem állás instabil felületen, instabilitást biztosító segédeszközzel.
Superkid vadászkutya gyakorlat és magyarázat
Ellentétes kéz-láb nyújtással végzett Superkid vadászkutya gyakorlat gyerekeknek, a feszes hátizmok tornáztatására. Talajon, négykézlábra ereszkedve végezhető.
Superkid hason úszás gyakorlat és magyarázat
Mellúszó kar mozdulatok hasonfekve, lábemeléssel, gyerekeknek, a feszes, görcsössé váló derékizmok nyújtására. A Superkid hason úszás gyakorlat talajon, hasonfekvésben végezhető.
Superkid hason ellentéstes kar-láb emelés gyakorlat és magyarázat
Ellentétesen előre nyújtott karral és lábemeléssel végzett feszítő Superkid gyakorlatok gyerekeknek a feszes, görcsössé váló derékizmok nyújtására. A torna talajon, hasonfekvésben végezhető.
Superkid karok előre emeléssel gyakorlat és magyarázat
Superkid Torna gyerekeknek. Előre nyújtott karral és lábemeléssel végzett feszítő Superkid gyakorlatok magyarázattal gyerekeknek a feszes, görcsössé váló derékizmok nyújtására. A torna talajon, hasonfekvésben végezhető.
Superkid kar láb emeléssel gyakorlat magyarázattal
Hátranyújtott karral és lábemeléssel végzett feszítő gyakorlatok gyerekeknek a feszes, görcsössé váló derékizmok nyújtására. A torna talajon, hasonfekvésben végezhető.
Apa-lánya átmozgató torna
Könnyű – gyerekeknek is alkalmas – testet átmozgató, izomnyújtó gyakorlatok, amelyek segítik a test reggeli felfrissítését.
Reggeli átmozgató talajon
Könnyű, a talajon fekve elvégezhető reggeli nyújtó torna. Bemelegít, energetizál, aktivizál.
Nyaktorna
Bárhol elvégezhető a nyakizom erősítése, átmozgatása falnak támaszkodással. Segédeszköz nélkül, és egy teniszlabdával.
Programok
Programok Olyan gyakorlatokat mutatunk Neked, amiket a fájdalom csökkentése és megszüntetése érdekében érdemes beépítened a mindennapi életedbe, hogy helyreállítsd és védd a tested helyes működését és mozgását. Daily Office home office-hoz, ülve végzett...