Angyal testtartás állva mozdulat
Csak karmozgatással, állva végezhető, egyszerú tartást fejlesztő Angyal testtartás mozdulat.
Superkid vadászkutya gyakorlat és magyarázat
Ellentétes kéz-láb nyújtással végzett Superkid vadászkutya gyakorlat gyerekeknek, a feszes hátizmok tornáztatására. Talajon, négykézlábra ereszkedve végezhető.
Superkid hason úszás gyakorlat és magyarázat
Mellúszó kar mozdulatok hasonfekve, lábemeléssel, gyerekeknek, a feszes, görcsössé váló derékizmok nyújtására. A Superkid hason úszás gyakorlat talajon, hasonfekvésben végezhető.
Superkid hason ellentéstes kar-láb emelés gyakorlat és magyarázat
Ellentétesen előre nyújtott karral és lábemeléssel végzett feszítő Superkid gyakorlatok gyerekeknek a feszes, görcsössé váló derékizmok nyújtására. A torna talajon, hasonfekvésben végezhető.
Superkid karok előre emeléssel gyakorlat és magyarázat
Superkid Torna gyerekeknek. Előre nyújtott karral és lábemeléssel végzett feszítő Superkid gyakorlatok magyarázattal gyerekeknek a feszes, görcsössé váló derékizmok nyújtására. A torna talajon, hasonfekvésben végezhető.
Superkid kar láb emeléssel gyakorlat magyarázattal
Hátranyújtott karral és lábemeléssel végzett feszítő gyakorlatok gyerekeknek a feszes, görcsössé váló derékizmok nyújtására. A torna talajon, hasonfekvésben végezhető.
Nagyszülő unoka ülőtorna
Könnyű, főleg ülés közben végezhető, a testet átmozgató, izomnyújtó nagyszülő unoka ülőtorna. Segédeszközzel és anélkül.
Hátfájdalom – Nyújtás eszközökkel SMR henger
Az előregörnyedés megelőzésére, a hátfájdalom enyhítésére való nyújtó gyakorlatok SMR hengerrel.
Programok
Programok Olyan gyakorlatokat mutatunk Neked, amiket a fájdalom csökkentése és megszüntetése érdekében érdemes beépítened a mindennapi életedbe, hogy helyreállítsd és védd a tested helyes működését és mozgását. Daily Office home office-hoz, ülve végzett...