Core Izmok
A rekeszizom, haránt hasizom és a gerinc csigolyái közt futó izmok is CORE izmok. Ez egy fajta védelmi rendszer, amit az idegrendszerünk vezérel.
Hogyan ülj a munkahelyeden!
Hogyan ülj a munkahelyeden! Miért fontos a helyes ülés?
A mai fejlett világban aligha van olyan ember, aki nem hallotta volna, hogy az ülés nem jó az emberi szervezetnek.
Helyes alvás
Sokan csak akkor figyelnek fel arra, hogyan alszanak, mikor valami ok miatt nem megy a “megszokott” pozícióban való alvás. Mindenki tudja, hogy vannak jó szokásaink és rossz szokásaink, de ritkán jut eszünkbe, hogy ez az éjszakákra is igaz lehet.
